海南区，（HainanDistrict），是内蒙古自治区乌海市市辖区之一，位于内蒙古自治区西部、乌海市东南部。东依卓子山（乌仁都喜乌拉）与鄂尔多斯市鄂托克旗为邻，西隔黄河与乌达区相望；北至四眼井与海勃湾区相连；南与宁夏石嘴山市接壤。南北长约50千米，东西宽约20千米，总面积1005平方千米。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，海南区常住人口为94770人。海南区下辖3个镇、2个街道办事处。 2020年3月，海南区入选2020中国青年乐业百佳县市。 2022年海南区地区生产总值249.37亿元。